気候が涼しくなるにつれ、多くの友人が再び季節の変わり目に悩まされます。肌は乾燥、剥離、かゆみ、その他多くの敏感な症状に悩まされます。秋になると肌トラブルが起こるのはなぜ？季節の変わり目に起こる敏感肌トラブルはどう対処すればいいのでしょうか？
季節の変わり目はお肌が敏感になり、かゆみを感じやすくなります。主な理由は次の 3 つです。
1. 昼夜の気温差が大きくなる
秋から冬は昼夜の寒暖差が大きく、夜は寒くなり、日中は暑くなります。温度が低下したり上昇したりすると、空気の相対湿度が低下し、相対湿度が低下します。その結果、私たちの肌はますます水分を失い、乾燥やかゆみを感じやすくなります。
2. 皮膚自身のストレス反応
季節が変わると、私たちの肌にもストレス反応が起こります。この反応は進化の過程で生まれつきのものである可能性があります。肌の適応力が弱いと、環境要因が大きく変化したときにこのストレス反応が増幅され、肌の状態に不快感を感じるようになります。
3. 過剰なスキンケア
私たちは、過剰なスキンケア手順、過剰な技術、過剰な力など、スキンケアをやりすぎないことを常に強調してきました。過剰なクレンジング、過剰な角質除去、過剰なマスクなどは、皮膚バリアを損傷し、皮膚をより敏感にする可能性があります。
秋と冬のスキンケアは、保湿と寒くて乾燥した気候のダメージから肌を守ることに重点を置く必要があります。科学的なスキンケアの提案をいくつか紹介します。
1. 優しいクレンジング:クレンジングは刺激成分が含まれていない、肌に優しいものを選びましょう。肌の自然な油分を除去してしまう可能性があるため、強すぎるクレンジング製品の使用は避けてください。夜は肌を徹底的にクレンジングして、汚れやメイクを取り除きます。現在、低刺激性の洗顔料の第一選択はアミノ酸系で、通常の洗浄では皮脂を取りすぎず、乾燥肌や敏感肌の毎日の洗浄に非常に適しています。アレルギー症状がひどい場合は、洗顔料は使わずにぬるま湯で顔を洗うのがベストです。
2. 保湿が重要です:クリーム、ローション、マスクなどのスキンケア製品は、保湿成分が豊富に含まれたものを選びましょう。ヒアルロン酸、グリセリン、スクワランなどの成分は、水分を閉じ込めて肌の乾燥を防ぎます。
3.リップクリーム：唇の荒れや皮むけを防ぐために、保湿成分（ビタミンE、リップオイルなど）を配合したリップクリームを使用しましょう。
4. 日焼け止め:秋冬になっても日焼け止めは使い続けましょう。太陽はそれほど強くないかもしれませんが、紫外線は依然として存在しており、皮膚の老化やダメージを引き起こす可能性があります。
5. 過熱や過度の入浴を避けてください。熱いお湯に長時間浸かると皮膚の水分が失われる可能性があるので、シャワーやお風呂の温度が高すぎるのは避けてください。同時に、皮膚の自然な保護層が洗い流されないように、頻繁な入浴の回数を減らします。
6. 定期的に角質を除去します。 また、秋と冬には定期的に角質除去を行って、老化した角質細胞を取り除き、新しい細胞の成長を促進する必要があります。肌のバリアを傷つけないように、刺激の少ない角質除去剤を選択し、過度に角質を取り除きすぎないようにしてください。
7. 食事と水分補給:バランスの取れた食事と十分な水分摂取は、皮膚の健康にとって不可欠です。果物、野菜、ナッツなどのビタミンC、E、抗酸化物質が豊富な食品を食べると、健康な肌を維持できます。
スキンケアは個別のプロセスであり、肌のタイプとニーズに合わせて調整する必要があることを忘れないでください。人によって必要なケアは異なるため、スキンケアのルーチンと製品を個人のニーズに合わせて調整することが重要です。
投稿日時: 2023 年 9 月 22 日