エスティ ローダーは7月25日、中国睡眠研究協会および中国睡眠ビッグデータセンターと共同で、ホワイトペーパー「都市女性の睡眠と夜の皮膚修復科学」を発表した。統計によれば、中国人にとって睡眠は最優先事項になりつつある。中国の成人の不眠症の発生率は38.2%と高く、睡眠障害のある人の数は5億1000万人にも上ります。そして、女性の睡眠障害患者数は男性をはるかに上回り、不眠症率は男性よりもはるかに高く、同年齢の男性の約1.5～2倍となっている。
白書「都市女性の睡眠と夜の皮膚修復科学」でも、長時間夜更かしが女性の皮膚の健康に大きな影響を及ぼし、皮膚老化の促進、皮膚のくすみや黄色み、毛穴の拡大、小じわの増加などを指摘している。夜の肌の修復が非常に必要になります。夜間の皮膚修復の科学と方法を理解することは、誰にとっても非常に重要です。
夜間、皮膚は一連の修復と再生のプロセスを経て、環境ストレス要因から保護し防御する自身の能力を回復および強化します。夜間の皮膚修復の秘密は、体の自然な体内時計と睡眠状態にあります。私たちが眠っているとき、私たちの肌は非常に活発な修復段階に入ります。この間に皮膚細胞の再生が促進され、老廃物や毒素が除去され、その日の環境やストレスによって損傷した細胞構造が修復されます。同時に、皮膚のバリア機能が強化され、フリーラジカルや紫外線などの外部攻撃者から防御します。
科学者たちは、夜間の皮膚の修復プロセスが多くの要因の影響を受けることを発見しました。一方で、十分な睡眠は夜間の皮膚修復の必須条件です。規則正しい睡眠時間と睡眠環境を整え、良質な睡眠を維持することが肌の健康にはとても大切です。一方、夜間のスキンケアルーチンとスキンケア製品の正しい選択も、夜間の肌の修復を促進する鍵となります。夜のスキンケア製品には、多くの場合、皮膚の奥深くまで浸透して修復プロセスを加速し、皮膚に潤いと栄養を与え続ける栄養素と修復複合体が豊富に含まれています。
睡眠とスキンケアに加えて、バランスの取れた食事と健康的な生活習慣も夜の肌の修復に重要な役割を果たします。十分な水分やビタミンを摂取し、夜更かしや過度のストレスを避けることで、夜の肌の修復効果を高めることができます。肌のタイプや年齢が異なれば、夜間の修復ニーズも異なることに注意してください。脂性肌にはクレンジングとバランスが必要で、乾燥肌には栄養と水分補給が必要で、成熟した肌にはよりアンチエイジングと再生機能が必要です。
したがって、誰もが自分の肌の状態とニーズに応じて適切なナイトリペアスキンケア製品を選択し、自分に合ったナイトリペアスキンケアプログラムを確立する必要があります。夜の肌の修復は、肌の健康と美しさを保つ唯一の方法です。夜間に肌がどのように修復されるのかを理解することで、夜の奇跡をよりよく利用して肌に可能な限り最高の修復を与えることができます。睡眠、スキンケア、生活習慣など、健康で若々しい肌を維持するには、夜の肌の修復の重要性に注意する必要があります。
投稿時間: 2023 年 8 月 9 日